АНТИОКСИДАНТЫ. Витамин Е
Витамин Е  при достаточной дозировке (800 мг/сутки) способен давать заметный эффект, и это многократно доказано в экспериментах. Он обезвреживает жирорастворимые свободные радикалы и защищает от разрушения клеточные оболочки. Однако передозировка витамина Е приводит к лёгкому отравлению. Появляется тошнота по утрам, растет температура тела, учащается сердцебиение, а подобные побочные эффекты сводят пользу от приёма препарата на ноль. Безопасным следует считать приём витамина Е около 200 мг в сутки. Лучше принимать его после самого большого приёма пищи (можно сразу 200 мг), т.к. после еды в организме образовывается наибольшее количество свободных радикалов.